远离颈椎病，专家来支招
时间：2024-12-26 16:02:23作者：来源：东北新闻网
颈椎病是一种常见且影响广泛的疾病，冬至之后数九寒冬颈椎不舒服时，在家如何调养，什么情况下需要及时就医等，是很多人面临的常见问题。沈阳市骨科医院软伤科副主任中医师苏万鹏，给出了科学的防治方法。
冬至是冬季的第四个节气。在这一天，阳光最短，夜晚最长，数九严冬也是由这一天作为起点，预示着一年最冷时段的开始，而颈椎病最重要的致病因素就是颈部着凉。颈部作为防护较少容易暴露在寒冷环境的部位对气温的变化尤为敏感。颈椎病的发作或加重往往在降温后悄然出现。
在冬季颈椎的养护中保暖与热敷尤为重要，在中医学角度看阳气具有温煦筋脉、推动气血运行、固涩津液、抵御外邪作用，遭受寒邪袭扰上述功能会受到破坏。冬天颈椎直接或保护不足的情况下暴露在寒冷的户外直接导致颈部失温，肌肉会迅速僵硬。即使做一些常规动作也可能诱发新的损伤。
在温度不高的室内同样也应该注意颈部的保暖，尤其在工作、学习或娱乐时颈部不自觉的长时间保持单一体位时更容易导致颈椎病的发病或加重。这也是秋季、冬季和冬春之交颈椎病发病率普遍较高的根本原因。
因此，冬季外出时建议佩戴围脖保暖，在室内若室温较低可以穿高领衣服或围系披肩。如果颈部出现局部僵硬或酸胀不适，切记不可随意运动，可以选取俯卧位用热水袋或加热盐带隔着干毛巾在颈肩部进行热敷半小时，最好热敷至微微有汗意为好。
如果日常生活中感觉颈椎不适，可以先通过休息热敷外用贴膏缓解症状并进行观察，若是症状缓解仍需继续进行休养一周为宜。若颈部不适活动症状不缓解或持续加重，并出现以下症状如：上肢放射性疼痛、四肢无力走路踏棉感、头颈活动到特定体位后出现头晕、耳鸣、一过性黑蒙症状或颈背疼痛活动受限并伴随心悸、反胃但排除相关脏器病变的情况，则需要及时就医。
沈阳市骨科医院作为知名骨科专科医院，在颈椎病治疗方面拥有丰富临床经验，治疗方案上中西结合、针药并举、物理治疗与传统疗法相互配合、阶梯治疗能力完备，借此承办冬至中医药集市为契机我们会更努力的做好医疗服务工作，更好的守护大家健康。
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